التغذية الصحية للاطفال: دليلك الشامل في 6 خطوات
هل تريد أن ينمو طفلك بصحة جيدة وقوة، ويحقق تفوقًا دراسيًا؟ إن تغذية الأطفال هي الأساس الذي يُحدد مستقبلهم، فمع النمو السريع لأجسامهم وعقولهم، يحتاجون إلى الغذاء المناسب الذي يُوفر لهم الطاقة، والبروتين، والعناصر الغذائية الضرورية، مما يضمن لهم النمو السليم، ويعزز قدرتهم على التعلم واللعب والابتكار. في هذا المقال، سنقدم لك دليلك الشامل الذي […]
فحص الدهون المتقدمة: لماذا يجب أن يكون خطوتك التالية لحماية قلبك؟
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، حيث تُسجل نحو 17.9 مليون حالة وفاة سنويًا، مما يمثل 31% من إجمالي الوفيات، سوف نُركز في هذه المقالة على جانب مهم في تقييم مخاطر القلب: فحص الدهون المتقدمة. بينما توفر اختبارات الكوليسترول التقليدية معلومات مهمة، فإن اختبارات الدهون المتقدمة تقدم رؤية أكثر […]
من التحاليل إلى الملعقة: كيف تغير التغذية السريرية حياتك
هل سبق وأن دخلت المستشفى أو شفت أحد من أهلك يراجع الطبيب وقالوا له “لازم نهتم بتغذيتك؟”كثير ناس يستهينون بدور التغذية في العلاج ويظنون أن الأدوية لحالها كافية لكن الحقيقة أن التغذية السريرية تعتبر حجر أساس في علاج المرضى وتساهم بشكل مباشر في تحسين صحتهم وتسريع تعافيهم. والان بنسولف معك عن التغذية السريرية و كيف […]
حمية السعرات واجه جسمك باحتياجاته من السعرات الحرارية
هل تريد إنقاص وزنك؟، هل بالفعل نقص وزنك، ولكنك تجد صعوبة في تثبيت وزنك؟، أو أنك تريد زيادة وزنك؟، بالتأكيد حلك هو حمية السعرات، ولكن هل سمعت من قبل عن هذه الحمية؟. في الآونة الأخيرة بدأت الحميات الغذائية تنوع وتتطور؛ لكي تتناسب مع الحالة الصحية لكل شخص، ومن الحميات والأنظمة الغذائية التي بدأت تنتشر مؤخرًا […]
التغذية العلاجية في 7 خطوات اجعل دواءك في طعامك، وطعامك دواء
انتشر مؤخرًا بعض التسميات لأنظمة غذائية، مثل؛ التغذية العلاجية، والتي يطلق عليها الأطباء مسمى التغذية السريرية، أو الطب التغذوي، وبشكل خاص بين مرضى السمنة، والقلب، والسكري، وعادةً ما تشمل هذه التغذية نمط حياة صحي وشامل، بحيث تدمج مباديء الطب الطبيعي مع التغذية العلمية، ومن المميزات أنها تقدم نظام غذائي بعد دراسة عميقة لصحتك، ويكون هذا […]
الأغذية المصنعة هل جميعها ضار بالصحة؟ حقائق لم تسمعها من قبل
بماذا تفكر عندما تسمع “الأغذية المصنعة”؟، بالتأكيد، يأتي في بالك الأطعمة الضارة المنتشرة هذه الأيام، مثل؛ (الكاتشب الملون، والنكهات الصناعية، والشيبس الجاهز)، لا عجب من ذلك، فقد ارتبط كل هذه الأغذية بعبارة الأطعمة المصنعة في أذهان الناس بمختلف الثقافات، ولكن المفاجأة أن مصطلح الغذاء أو الطعام المصنع أكبر من ذلك بكثير. ولأن مختبرات دلتا تهتم […]
حمية DASH: إرادة قوية ضغط دم مثالي مع أفضل نظام لعام 2025
تعتبر حمية DASH هي النظام الغذائي الأمثل لمرضى الضغط الدم المرتفع، فهي نظام غذائي متوازن ومرن، ويقوم على أساس صحي للقلب مدى الحياة، ولقد صُنفت هذه الحمية في مجلة the U.S. News and World Report عام 2025، أنها أفضل نظام غذائي صحي للقلب، وارتفاع ضغط الدم. ولأهمية نظام داش، حرصت خبراء وأطباء مختبرات دلتا على […]
حمية البحر المتوسط 8 فوائد لها تجعلك تبدأ فيها الآن
هل تريد نظام غذائي صحي وفعال؟، هل الحفاظ على نفسك من أمراض القلب؟، إذًا بكل تأكيد أنت تبحث عن حمية البحر المتوسط، التي تُثبت فعاليتها عامًا بعد عام، وتتصدر التصنيف السنوي لأفضل الحميات الغذائية طبقًا لمجلة (the U.S. News and World Report)، وكذلك تنصح بها المنظمات الصحية وخبراء التغذية. ولأن مختبرات دلتا معك في كل […]
الاغذية الخالية من الجلوتين تعرف على أكثر من 20 صنفًا
هل تُعاني من عدم تحمل الغلوتين، أو من حساسية الغلوتين؟، هل قرار الامتناع والابتعاد عن الغلوتين في نظامك الغذائي أشبه بقرار الإعدام بالنسبة لك؛ ظنًا منك أنه من الصعب إيجاد الاغذية الخالية من الجلوتين؟، لا عليك بعد الآن، فمختبرات دلتا دائمًا بجوارك؛ لحل مشاكلك، وإيجاد الحل الأمثل لك، لذا؛ خلال هذا المقال سنوضح أهم الأطعمة […]
أقوى 10 أطعمة تجدد خلايا المخ: تعرف على سر الذاكرة القوية والتركيز الحاد
هل شعرت يومًا بأن عقلك يحتاج فجأة إلى طاقة إضافية ليعمل بكفاءة أكبر؟ قد تكون مشغولاً بالتحضير لامتحان، أو تواجه تحديات في مشروع صعب في العمل، أو ربما ترغب ببساطة في الحفاظ على يقظتك مع تقدمك في العمر. يُعتبر ما تتناوله من طعام من العوامل الأساسية، التي تُعزز من أداء عقلك، هناك بعض الأطعمة التي […]
